Oplever du søvnudfordringer i din hverdag?
Så er denne 30 min guidet meditation til dig ♡♡

Denne meditations formål er at øge din bevidsthed om dine tanker, følelser og handlinger i forbindelse med din søvn, for at øge din egen indre ro om aften og natten.  En tanke skaber en følelse, der skaber en handling – hvilket giver resultatet af din nattesøvn. Heldigvis er du ikke dine tanker, og derfor kan du med en øget bevidsthed ændre disse tankestrømme, hvilket også ændre dine følelser og handlinger i forhold til søvn. På denne måde skaber du selv indre ro og overskud til at skabe en bedre nattesøvn. ♡


Der er ingen bestemt måde du skal bruge meditationen på. Men for at få mest udbytte af den, så anbefaler jeg dig at høre den lige inden, at du skal sove. Det tager gennemsnittet 21 dage at skabe en ny vane, derfor kan du udfordre dig selv, ved at høre den hver aften i 21 dag for at skabe en stabil god søvnrytme. ♡

Ved at høre meditationen flere gange lader du din underbevidsthed arbejde for dig. På denne måde vil der løbende komme nye indsigter og refleksioner op til din bevidsthed.

Hav tillid til processen og prøv det. ♡


Pris 165,- for 30 minutters guidet meditation, som indeholder:

  1. Introduktion til hvordan du får mest ud af meditationen

  2. Beskrivelse af hvorfor det virker

  3. Guidet afspænding af kroppen 

  4. Guidet refleksions rejse med temaet Søvn

  5. Rolig afsluttning med fokus på at give slip på dagen og på at falde i søvn

På forhånd tak – Ha’ en fantastisk måned med bedre søvn ♡♡​

Nedenfor kan du høre 30 sekunders udklip fra introduktionen. For at få adgang til hele meditationen skal du klikke på prisen til højre for "Forbedre din søvn"

 
 

Har du spørgsmål eller feedback til meditationen?

Du er meget velkommen til at skrive til mig her, hvis du har spørgsmål til meditationen eller hvis du har lyst til at dele din oplevelse af meditationens effekt ♡

Vil du anbefale os til dine venner?

Tak for din indsendelse!